10 – 11 Uhr
Chi Yoga Dance (Petra Colaci-Kozarec)
Tanzen, lachen, spüren, genießen. Achtsam ausgeführte Yoga-Flows und tänzerische Elemente verschmelzen im Takt der Musik, Herz und Verstand finden zueinander.

11.15 – 12.15 Uhr
Yoga mit sanfter Kraft (Silke Pöhlsen)
Sanfte Flows, achtsame Bewegung und bewusste Atmung – für mehr Geschmeidigkeit im Körper und Ruhe im Geist.

Pilates (Judith Schüler – Bodywork)*

12.30 – 13.30 Uhr Mittagspause

13.45 – 14.45 Uhr
Hatha Flow & Relax (Janine Günther – Happy Yoga)
Klassische Hatha Yogaübungen treffen auf fließende Sequenzen. Die Stunde wird eingebettet in wohltuende Atem- und Meditationsübungen und eine erholsame Tiefenentspannung.

Yoga für Männer (Michael Hahnloser)*

15.00 – 16.00 Uhr
Kaha (Lothar Weise)
Kaha kommt aus der Sprache der Maori und heißt Kraft oder energiegeladen. Kaha ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.

Faszien Yoga für Nacken & Rücken (Petra Colaci-Kozarec)*

16 Uhr
Gemeinsamer Ausklang

*Parallel auf dem Wiesenplatz

Rahmenprogramm zum Reinschnuppern:
Gesundheitsberatungen,
Yogatherapie, Massagen, Shiatsu,
Chill Lounge mit Klanginstrumenten

Getränke- und Essensstände an Ort und Stelle.