Das 5. Yoga- und Gesundheitsfestival findet von 10 bis ca. 17 Uhr auf der großen Wiese im Rushmoor-Park statt. Je nach Wetter nutzen wir die Schattenplätze oder, falls es nass ist, auch die Bühne.

Programm:

10 – 11 Uhr

Achtsamkeits- & Mitgefühlsmeditation (Berta Franziska Tisowsky)
Ruhig und offen wahrnehmen, was ist. Ohne zu bewerten. Freundlich mit sich selbst und anderen sein. Entspannung und Freude erleben.

Pilates (Judith Schüler – Bodywork)*
Mit Pilates Körper und Geist trainieren. Lerne Pilates als ganzheitliches Ganzkörpertraining kennen, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden.

11.15 – 12.15 Uhr

Chi Yoga Dance (Petra Colaci-Kozarec)
Tanzen, lachen, spüren, genießen – Achtsam ausgeführte Yoga Flows und tänzerische Elemente verschmelzen im Takt der Musik – Herz und Verstand finden zueinander.

12.30 – 13.30 Uhr

Mittagspause

13.45 – 14.45 Uhr

Move – Breathe – Release (Janine Günther – Happy Yoga)
Sanfte Asanas, bewusste Atmung und meditative Ruhe – eine Stunde, die dich erdet, dein Nervensystem beruhigt und dein Wohlbefinden stärkt.

Yoga mit sanfter Kraft (Silke Pöhlsen)*
Sanfte Flows, achtsame Bewegungen und bewusste Atmung – für neue Energie im Körper und Ruhe im Geist. Eine Stunde, um ganz bei dir zu sein und neue Kraft zu schöpfen.

15.00 – 16.00 Uhr

Kaha (Lothar Weise) Kaha kommt aus der Sprache der Maori und heißt Kraft oder energiegeladen. Kaha ist mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend.

Neuro Yoga (Michael Hahnloser)*
Spüre die Wirkung von neurozentrierten Übungen in deinem Yogaflow und erkenne die Möglichkeit, dich zielgerichtet in deinem Asana zu unterstützen.

16 Uhr

Gemeinsamer Ausklang

*Parallel auf dem Wiesenplatz

Rahmenprogramm zum Reinschnuppern:
Gesundheitsberatungen, Yogatherapie, Massagen, Shiatsu, Chill Lounge mit Klanginstrumenten, Achtsamkeitsgespräche Getränke- und Essensstände an Ort und Stelle.